Para que nuestro cuerpo descanse correctamente al sentarse, es necesario tener en cuentas unos aspectos en las sillas. El asiento, el apoyabrazos y el respaldo son piezas a tener en cuenta en la ergonomía de las sillas.

El asiento de las sillas ergonómicas.

Cuando se trata de sillas para oficinas es indispensable que disponga de asientos regulables en altura para facilitar la adaptabilidad de cada persona.

• Margen de ajuste de la altura: 380-500 mm.
• La anchura debe estar entre 400 y 450 mm.
• La profundidad adecuada está entre 380 y 420 mm.
• Debería tener un acolchado de 20 mm.
• Se recomienda que la parte delantera tenga forma redondeada para que no se clave en las pantorrillas.

El respaldo en la ergonomía de las sillas.

Esta pieza de las sillas es esencial porque es el soporte de la espalda concretamente en la zona lumbar.

• Para garantizar un correcto apoyo lumbar, el respaldo debe ser regulable en inclinación, con un margen de al menos, 15 grados.
• La anchura recomendada es de 300-350 mm.
• La altura de estar entre 450-500 mm.
• Es recomendable que el respaldo esté acolchado como el asiento, con un tejido flexible y transpirable.

El reposabrazos en las sillas ergonómicas

La ergonomía aquí tiene como objetivo evitar recargar las cervicales y los hombros por eso es aconsejable el reposabrazos, no obstante, es un elemento que no es indispensable.

• El reposabrazos debe estar colocado lejos del borde anterior de la silla, de manera que no impida el acercamiento a la mesa o al plano de trabajo.
• En cuanto a la altura, debe calcularse con precisión. Sí es muy alto, los hombros pueden quedar colgando. Si, por el contrarío, es demasiado bajo, favorecerá que la persona se deslice en el asiento hasta que pueda apoyar cómodamente los brazos, lo que provocaría un desajuste en el soporte lumbar.

La ergonomía para las sillas de oficina

Es vital para el asiento de trabajo, ya que en él pasamos gran cantidad de horas. Lo más importante es que tanto el asiento como el respaldo sean regulables de una manera rápida y sencilla. Deben disponer de cinco brazos con ruedas y, en algunos casos, de reposabrazos y reposapiés.

Para las sillas de comedor

Al sentarnos para comer, debemos tener muy en cuenta la confortabilidad de las sillas. Se recomienda que el asiento esté a unos 47 cm del suelo, siempre acorde con la mesa, que debe estar a 72 cm del suelo. También es importante el espacio para sentarse, que debería ser de 60 cm para que no estorbe los codos.

Para sillas modernas

Para descansar en la sala de estar, buscar un asiento que garantice el contacto de los pies con el suelo. Para apoyar correctamente la columna vertebral, la profundidad del asiento debe ser inferior a la longitud de las piernas. En cuanto al respaldo, debería seguir la forma natural de la espalda y estar acolchado.

A la hora de elegir las sillas de nuestro hogar o trabajo es importante tener en cuenta su ergonomía, nuestra salud corporal lo va agradecer.

La compra de una cama no es solo diseño: también debes exigir máxima calidad. Los colchones, los sommiers, los canapés y las almohadas tienen que garantizar nuestra salud corporal durante las horas de descanso. Te mostramos una guía donde podemos encontrar las últimas novedades en sistemas de descanso, para que disfrutes de tus sueños

Colchones fabricados a base de muelles

Llevan una estructura de muelles dentro de rellenos y tapicerías. El número de muelles y entrelazado determinan la calidad del colchon.

Colchones Atlas. De Sealy, con sustentación lateral reforzada y confort integral que garantiza una comodidad máxima. El sistema de sustentación Posture Tech permite al muelle adaptarse al peso de cada individuo. Está recubierto de fibra hipoalergénica de lana para el invierno y algodón para el verano. La tapicería en tejido Strech cuenta con tratamiento higiénico y antiestrés. La medida es de 150 x 190 cm.

Colchones Paradise. De Sealy, con tecnología Unicased para asegurar un confort uniforme en toda la superficie de descanso. El sistema de sustentación Dual Support System ofrece un correcto soporte a la espalda y una acogida ultrasuave. Recubierto de fibra Quallofill, la tapicería exterior está tratada higiénicamente y con tecnología antiestrés. La medida es de 150 x 190 cm.

Colchones Multielástic Bolero. De Noctalia Flex, con un exclusivo sistema de muelles continuo, incorpora acolchados especiales, que aumentan el confort y contribuyen a la perfecta adaptación del perfil del colchón al cuerpo. Con base canapé, que permite aprovechar el espacio bajo la cama. El modelo Bolero garantiza una firmeza máxima y está disponible en todas las medidas.

Colchones Perfection . Gama alta de Pikolin. Combina el sistema de muelles Normablock, con refuerzo lumbar para una firmeza óptima, con la adaptabilidad del Termofoam, un material termosensible que se ajusta a la huella del cuerpo. La tapicería está tratada con métodos antibacterias. Se presenta con bases a juego, abatible y divanlín. La medida es de 150 x 190 cm.

Colchones You&Me. Para dormir en buena compañía estos colchones de Pikolin, combina dos grados de firmeza y confort en un mismo colchón, pensado para adaptarse a las diferencias de peso entre los dos miembros de la pareja. Incorpora la tecnología Adapta, muelles ensacados individualmente y con refuerzo lumbar. Tapicería con tratamiento antimoho y antibacterias.

Colchones fabricados a base de látex

Este material tiene la propiedad de adaptarse al cuerpo y es hipoalergénico.

Colchones Bioelástic Escala. De Noctalia Flex, está compuesto por un bloque 100% látex de 18 cm de altura, que aporta confort y transpirabilidad. Acolchados naturales, con dos caras diferenciadas que se adaptan al clima: la invernal, compuesta por lana y seda, aporta calidez. La cara de verano es más fresca, de lino y algodón.

Colchones Bioelástic Posture Tempo. De Noctalia Flex, se compone de un bloque 100% látex de 15 cm de altura con estructura abierta microalveolar. Es hipoalergénico y antiácaros. El colchón puede acompañarse de la estructura articulada, que permite diversas posturas diferenciadas a ambos lados de la cama.

Colchones Aqua . De Astral, colchón articulable fabricado con un bloque de látex 100% natural de 14 ó 21 cm, con canales de ventilación. Está diseñado de acuerdo a 7 zonas de descanso: cabeza, pies, hombros, pantorrillas, zona lumbar, piernas y zona central. Incluye una funda acolchada de lana en la cara de invierno y de algodón para el verano.

Colchones Leda . De Flex, con un menor grado de firmeza de acuerdo con los estudios científicos realizados por la Fundación Kovacs y Flex. Incluye tecnología Airvex y Memorex de espumas viscoelásticas con alta capacidad de recuperación y transpiración que ofrecen la misma sensación que el látex.

Sommiers y Canapes
Son los soportes de los colchones y deben tener firmeza y uniformidad.
Somier Swissflex. De Pikolin, somier sin bastidor, que garantiza una flexibilidad total. Sus lamas ondulados se adaptan al cuerpo, estableciendo 3 grados de firmeza según la zona corporal. Articulable manualmente, con motorización o ajuste neumático. La medida 90 x 200 cm.

Lattoflex winx. De Pikolin, con un exclusivo sistema de alas High-Tech, que permite una mayor adaptación a la forma natural del cuerpo. Se puede regular la firmeza de los soportes: suave para los hombros, soporte específico para las caderas, regulación de precisión para las cervicales, y sistema de relajación. La medida 90 x 200 cm.

Abatible colonial. De Pikolin, canapé abatible decorativo en tono chocolate, que permite almacenar objetos bajo el colchón. Se acompaña de un somier de minas de haya sobre un soporte especialmente silencioso.

Neo Electric.  De Astral, somier articulable eléctrico. Sus láminas son de haya vaporizada y van superpuestas. Se puede ajustar manualmente. Articulable en 5 planos: cabeza-nuca, dorsal, lumbar, piernas, pantorrillas-pies. También disponible en versión fija.

Para comprar los colchones de forma adecuada y sin precipitarse tómate tu tiempo.

Los nuevos edredones almacenan el calor y eliminan la humedad. Te lo contamos todo con lo último en almohadas.

Los nuevos edredones y almohadas se fabrican con materiales de última generación que permiten que los primeros acumulen calor o que las segundas no se deformen.

Edredones.

Los nuevos modelos llevan un tejido compuesto por microcápsulas que guardan el calor y lo liberan cuando es necesario, según varíe la temperatura de la persona mientras duerme.

• Doble. Con este tipo de edredón (lo hay sintético o de pluma) también se puede controlar la temperatura: consta de dos piezas unidas por corchetes, así es posible usar una o las dos según se necesite.
• Con dos gramajes. Hay edredones divididos en dos zonas con gramajes distintos (un ribete las diferencia), que resultan muy prácticos si los van a compartir personas que no precisan el mismo grado de calor.
• Higiénicos. Otros son más transpirables: llevan un relleno de fibras de madera que absorbe y elimina la humedad, y un tejido perforado en los laterales que facilita la ventilación.

Almohadas.

Además de ser muy transpirables y antialérgicas, las almohadas de última generación son más adaptables, diseñadas para proteger la zona cervical.

• Indeformables. Entre las más nuevas están las fabricadas con fibras de poliéster; éstas actúan como muelles que permiten una rápida recuperación de la almohada e impiden que se deforme, y además, hasta son ignífugas.
• Relajantes. También se fabrican viscolásticas (se adaptan a la nuca según la presión y el calor del cuerpo) que llevan aceites esenciales, soja…, pensadas para un mejor descanso.

También diseños de colores, antiácaros..

Ahora se fabrican edredones con el tejido exterior en varios colores, así te ahorras la funda. Los hay reversibles, con capitoné…Otros incorporan hilos de carbono que, al eliminar la electricidad estática, facilitan el descanso; además, hay modelos con tratamientos antiácaros, antibacterias y antihongos.

Cómo mantener los rellenos en perfecto estado

Debes ahuecar los rellenos naturales al menos una vez por semana para que mantengan la forma. Guárdalos en bolsas de tela para evitar que cojan olor, y para limpiarlos, llévalos a la tintorería.  Los sintéticos pueden lavarse y secarse a máquina; pero si son grandes, hazlo en la bañera, dejándolos escurrir antes de tenderlos. Las almohadas deben sacudirse a diario para que conserven su forma. Si son sintéticas, pueden lavarse a máquina: algunas admiten 95° y otras hasta lejía. Las de látex, mejor en un recipiente con agua y jabón neutro. Las relajantes, sólo hay que airearlas.

Aspectos clave para escogerlos

• Relleno. Al elegir un edredón, es básico tener en cuenta el material del relleno. El de los naturales es plumón o plumas (casi siempre es mezcla de ambos) y calienta más y resulta más ligero que el de los sintéticos, que es poliéster convencional o de alta calidad (fibra hueca siliconada). Con respecto a los de plumas, los de plumón pesan menos, aíslan más del frío y retienen mejor el calor, pero son más caros.
• Fundas. Las de los naturales deben ser de algodón. Además, conviene que vayan tratadas para facilitar la transpiración y evitar que el relleno se salga En cuanto a la costura, la de cuadros permite que éste se distribuya de manera uniforme y que no se mueva; así, todas las zonas calientan por igual.
• Gramaje. A mayor cantidad de relleno, más calor proporciona el edredón, sea natural o sintético. Aunque depende de cada persona, se recomienda un gramaje de unos 250 g.
• Tamaño. Para camas de 90 cm, basta que mida 150 cm de ancho; para las de 135 cm, 220 cm, y si son de 150 cm, 240 cm. De largo, se puede optar entre 200, 220 o 240 cm.

Tanto los nuevos edredones como las almohadas están fabricados para aportarte confort y bienestar en esas maravillosas horas de descanso. ¡Hay que cuidarlos bien!

Cada vez se renuevan más los catálogos que muestran los lavabos y la grifería de las últimas tendencias tanto en el diseño como en los materiales. Son piezas claves que definen y completan el estilo decorativo del baño. Te mostramos algunas propuestas de última tendencia en el mercado.

Dos lavamanos exentos y una grifería empotrada muy actual

Las líneas rectas y las formas cúbicas se imponen con fuerza en los lavabos actuales. Se trata de modelos exentos, de sobreencimera, que dotan de personalidad al baño.

Para disponer de dos pilas, debes contar con al menos 180 cm de encimera. La griferia, en este caso se empotra en la pared, se compone de un caño y un monomando.

Encastrado y con grifería clásica

Las pilas encastradas bajo la encimera son la opción más tradicional. Se trata de un recurso que, como mantiene casi invisible el lavamanos, cede todo el protagonismo a la griferia.

De mármol: con carácter rústico

Recuperar una antigua pila de mármol como lavamanos es una opción decorativa que imprimirá un aire rústico y personal a tu baño. También aquí va muy bien empotrar la griferia.

Un diseño volado muy actual

En este baño, el protagonismo recae en su gran lavabo volado. De líneas rectas y robustas. Ni la grifería, que se ha elegido mural, le hace competencia. Es un modelo bimando.

Semiencastrado con griferia curva

En este caso se ha apostado por una grifería muy decorativa con el mando en batería, separado del caño. Las pilas de cerámica, semiencastradas, al reposar sobre la encimera, son ligeras y decorativas.

Reproducciones de aire clásico

Aquí se ha elegido una griferia que, aunque inspirada en piezas de antaño, cuenta con la última tecnología. Las pilas, tipo bol, emulan los antiguos recipientes que se usaban para el aseo.

Lavamanos y grifería exentos

Para dar mayor protagonismo a la grifería, puedes optar por un modelo de pie, tal como se ha hecho en este baño donde los lavamanos también cobran protagonismo al ser exentos.

Una gran pieza de Corian

El Corian permite idear encimeras con lavamanos integrados y, al prescindir de juntas, es una opción que resulta muy limpia. Se complementa con una estilizada griferia de pared.

Un conjunto para pocos metros

En baños pequeños, una encimera volada con un lavabo semiencastrado es una opción muy ligera. Se completa el conjunto con una grifería mural, que no ocupa espacio en la encimera.

Lavamanos de cristal

Los lavabos de vidrio resultan muy decorativos y ligeros. Al tratarse de vidrio templado, su resistencia está asegurada. Aquí se han combinado con una encimera de pizarra y una grifería de caño alto.

Los problemas estructurales, como una columna, una planta irregular o un desnivel, no tienen por qué resultar una barrera a la hora de configurar el diseño de interiores para una sala de estar  y que sea de lo más acogedora

Si una acertada distribución es clave para conformar un salón cómodo, este aspecto cobra más relevancia cuando la forma de la estancia es irregular o tiene elementos fijos, como columnas, ventanas o puertas, que dificultan la disposición del mobiliario. En estos casos solemos acudir a un diseñador de interiores o recurrir, si nuestro presupuesto no lo permite a cursos diseño de interiores que nos ofrece internet.

Es el caso de este amplio salón comedor de planta rectangular con una columna. Dada la ubicación central del pilar, se aprovechó para separar el salón del comedor, que se enmarcan con sendas alfombras. Por otra parte, a pesar de que las dos zonas comparten un mismo estilo de mobiliario, a cada una se le aporta su personalidad con recursos como el empleo de un modelo de cortina diferente para vestir las ventanas o la elección de las tapicerías, cálidas pero distintas: de piel en el comedor y de terciopelo en la sala de estar.

Con múltiples aberturas

La dificultad a la hora de equipar este salón radica en que cuenta con numerosas aberturas: dos puertas y un par de ventanas en arco.

Para rentabilizar hasta el último centímetro se dispuso una alacena entre las dos puertas de acceso. Asimismo, entre las ventanas se ha situado una consola y frente a ésta, respetando un pasillo de 75 cm de ancho, un sofá con el respaldo bajo, para permitir la entrada de luz, acompañado de un puf-mesa de centro y dos butacas que cierran la zona formando una “L’.

Dos áreas bien diferenciadas

Este amplio salón con un entrante se divide en dos áreas de uso. A mano izquierda se halla la zona para ver la televisión, con la pared frontal pintada en una intensa tonalidad marrón, mientras que, a la derecha, se ha creado un ambiente de tertulia, ideal para recibir a las visitas, escuchar música o leer. La solución para separar cada atmósfera, a pesar de que comparten la mima línea de mobiliario, pasa por situar la trasera del sofá a modo de divisor en la sala de estar principal y enmarcarla con una alfombra.

Una sala con doble altura

Una habitación a dos niveles resulta perfecta para configurar un área donde realizar otro tipo de actividad, desde instalar un rincón de despacho a una relajante zona de lectura. En la imagen, este espacio elevado con una confortable chaise longue se ha equipado con una librería sin trasera de aspecto ligero y un revistero. En la parte baja se han dispuesto el sofá y otros asientos polivalentes, que se adaptan a las necesidades del momento, como son el sillón y el puf, además de varias mesas.

Como vemos, unos pequeños consejos e ideas nos pueden solventar el diseño de interiores de nuestro salón estar.